Paino 55.5. Just ku ihkutin ettei se nouse siit mihinkää. Söin eile illal taas ihan liikaa. Pakko lopettaa tää iltasyöminen. Muutenki aion nyt tehä ittelleni vähä sääntöjä ja tavotteita. En syö enää klo 19 jälkeen ja nyt aion ainaki jonki aikaa olla nestepaastol. Se on helppoo ku on tälläset helteet. Nestepaastoon kuuluu siis kaikki light juomat, kahvi, tee ja sallin itteni pari rkl proteiinijauhet vetee tai maitoo sekotettun riippuen et alkaaks heikottaa. Ja liikuntaa miten jaksaa.
Ajattelin laittaa ittelleni sellaset tavotteet joihi pääsen varmasti. Ensimmäine on 50 kiloo summer soundii mennes. 53 päivää, 5.5 kiloo. Helppo tavote, pakko pystyy. Seuraava tavote on sit se lopullinen 47, viimestää siihe mennes ku koulut alkaa. Noi on ne päivät ku on viimestää päästävä, jos aiemmi saavutan tavotteeni nii
Nyt kuitenki nauttii ihanast säästä! koittakaa teki <3
en tietenkää valita :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti